生活像个万花筒，五颜六色，千变万化。对于这种变化，有的人能较快接受、适应；有的人则需要较长时间才能接受、适应；有的人能愉快接受、适应，有的人则需要有个从苦恼到愉快的转变过程。当然，也有的人很长时间甚至终生不能接受、适应某种事物变化。究其原因，这里有个心理适应能力问题。心理适应能力，是--个人主体与客体的连接能力，不仅是观察力，也是意志力和承受力的体现，心理适应能力对--个人的为人处世和健康愉快地生活都有重要影响，因而熟悉、了解自己心理适应能力的强弱，就成了人们所关心的问题。一个人的心理适应能力是可以实践逐步锻炼而提高的，也可以由心理上预先准备而增强。

你的心理适应能力如何呢？

一、测试题目

1．你到一个新的工作单位后，对那里为维持生产秩序所作的规定、制度是否感到陌生？是否需要很长时间才能和上下左右的人处得融洽？

2．你一向用钢笔写字，换用原珠笔书写时，是否感到别扭？

3．你在大会议上发言时的姿态、表情以及条理性、准确性并不比小会议上差，是吗？

4．你由上日班改为上夜班后。尽管作出了努力，可工作效率总不如与你同时由日班改为夜班的人高，是吗？

5．你在学校里的考试成绩，是不是大考比小考好，联考成绩又比学校模拟考好？

6．在会议上，你有好几条理由不同意他的意见，你满以为能驳倒他，可让你站起来发言时，竟没有说清楚，刚坐下又想起来了，情形是这样吗？

7．以前总是骑车上下班，改乘公共汽车上下班是否感到不方便？

8．你外出住旅馆、招待所是否会经常失眠，甚至调换一下睡眠位置也会影响睡眠？

9．在伸手不见五指的夜间，在坑坑洼洼、高低不平的小路上行走时，你是否总比同伴们跑得快？

10．改夏令时间后，你会在较长一段时间里感到不习惯吗？

11．和一位新舞伴跳舞，你的步伐是不是也很协调？

12．你只能在安静的环境里读书，外界环境喧闹、嘈杂时就分心，是吗？

13．尽管旁边有人在催你赶时间，你也能有条有理地把事情做好，是吗？

14．你平时很少加班加点，偶尔需要加班加点时，效率也不如平时好，是吗？

15．单位里不少人说小张脾气执拗、不好相处，可你并没有这种感觉，是吗？